Ces ateliers ont pour objectif de renforcer l’équilibre et de réduire ainsi les risques de chute des seniors par :

- une information sur les facteurs de risque,
- des exercices physiques ciblés, renforçant la musculature, la posture et l’équilibre,
- un apprentissage de gestion des situations pratiques de la vie quotidienne.

L’inscription à ces ateliers est ouverte à toutes les personnes de plus de 55 ans et est entièrement gratuite (assurance comprise). Un certificat médical de non contre indication à la pratique d’exercice physique en collectivité sera cependant obligatoire pour les personnes qui ne sont pas adhérentes au club Born Sport Santé.
Les séances auront lieu tous les lundis à la salle de "La Grange" de 15h00 à 16h30 selon le programme ci-dessous :

1ère séance : 14 septembre 2020
2ème séance : 21 septembre 2020
3ème séance : 28 septembre 2020
4ème séance : 5 octobre 2020
5ème séance : 12 octobre 2020
6ème séance : 19 octobre 2020
7ème séance : 26 octobre 2020
8ème séance : 9 novembre 2020
9ème séance : 23 novembre 2020
10ème séance : 30 novembre 2020
11ème séance : 7 décembre 2020
12ème séance : 14 décembre 2020

Durant ces séances, les consignes sanitaires suivantes seront strictement à respecter :

- gel hydroalcoolique en entrant,
- application des gestes barrières,
- pas de contact entre les pratiquants (distanciation physique),
- port du masque obligatoire à l’entrée, à la sortie et pendant les temps d’information et d’échange (prévoir un sac tissu ou autre pour le déposer pendant les moments de pratique sportive),
- tables et chaises utilisées désinfectées avant et après utilisation,
- Le club ne prête pas de matériel. Il sera demandé aux participants de porter un tapis et un élastique ou un foulard ou une ceinture.

Renseignements: Sylvie AGESTA, Educatrice Sportive
07.87.68.71.32 ou  gym.pontenx@orange.fr
www.gympontenx.org/ateliers-prevention-seniors